霧霾天氣吃什么好?從2013年開始，霧霾這個(gè)生僻詞變得耳熟能詳。霧霾天氣的出現(xiàn)不僅影響人們的出行，還嚴(yán)重影響健康，長期處在霧霾天氣里肺部會(huì)吸收很多毒素。那么，霧霾天氣吃什么好?

　　1、蘿卜：肺臟的排毒食品

　　中醫(yī)上講：大腸和肺部關(guān)系非常密切，肺臟儲(chǔ)層毒素的多少取決于大腸的通便性，蘿卜能促進(jìn)大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以。

　　2、銀耳：真菌類銀耳科銀耳屬植物，有“菌中之冠”的美譽(yù)。性平，味甘、淡、無毒。既是名貴的營養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。

　　同為白色食物，銀耳性更溫潤，比雪梨更適合體寒或腸胃不好的人，同時(shí)又有益氣清腸的作用。

　　3、百合：提高肺臟抗毒能力

　　肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易積累毒素。蘑菇、百合有很好的養(yǎng)肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長，否則百合中的汁液會(huì)減少，防毒效果要大打折扣。

　　4、雪梨：肉嫩白如雪，含蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、B2、C、胡蘿卜素等微量元素。

　　白色入肺，白色食物對肺有保養(yǎng)功效。雪梨水份大，性略寒，可以生津潤燥、清熱化痰。

　　5、山藥：草本植物，塊根圓柱形，含大量淀粉和蛋白質(zhì)，還有維生素、脂肪、膽堿等成分，以及碘、鈣、鐵、磷等人體不可缺少的無機(jī)鹽和微量元素。

　　含一種多糖蛋白質(zhì)的混合物“黏蛋白”，對人體具有特殊的保健作用，補(bǔ)脾養(yǎng)胃、補(bǔ)肺益腎。

　　6、蓮藕：蓮肥大的地下莖，微甜而脆，可生食也可做菜。它的根根葉葉，花須果實(shí)，都可滋補(bǔ)入藥。

　　熟蓮藕性味甘、溫、無毒，可以補(bǔ)心生血，健胃開脾，滋養(yǎng)強(qiáng)壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。

　　7、豬血：豬血中含有豐富的血漿蛋白

　　在人體經(jīng)胃酸和消化系統(tǒng)分解后，可以產(chǎn)生解毒和潤腸的功能。它會(huì)讓不利于身體的有害物質(zhì)統(tǒng)統(tǒng)消除。